더위가 한풀 꺾이고 환절기가 얼마 남지 않았는데요. 계절이 바뀌는 환절기에는 면역력이 저하되고, 이로 인해 감기 같은 질병이 쉽게 걸릴 수 있습니다. 이럴 때 도라지를 주원료로 만든 도라지청이 건강 관리를 위한 식품이 될 수 있는데요.
환절기에 도라지청을 왜 추천하는지, 어떤 효능이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 그리고 추석특가로 45% 할인된 가격으로 구매할 수 있는 도라지청도 하나 추천드리니 필요하신 분은 확인해보세요.
환절기에 도라지청 먹어야 하는 이유
환절기가 되면 기온과 습도가 크게 변화하면서 우리 몸은 외부 환경에 적응하기 위해서 많은 에너지를 필요로 하는데요. 이 과정에서 면역력이 쉽게 떨어져서 감기와 같은 호흡기 질환에 걸릴 가능성이 높아집니다. 환절기에 감기 환자가 많이 증가하는 이유죠.
그래서 환절기에는 평소보다 면역력이 떨어지지 않도록 건강에 더 신경을 써주는 것이 중요한데요. 면역력을 강화하는 간단한 방법 중에 하나가 바로 면역력에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다.
그리고 도라지에는 면역력에 좋은 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는 음식 중 하나고요. 도라지 속 사포닌은 우리 몸에서 면역 세포를 활성화시키고 외부 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높여주거든요.
여기에 도라지는 기침과 가래를 완화시키는 효과도 있어서 기관지 점막을 보호하고 호흡기 건강을 지키는데 효과적이에요. 이러한 이유로 환절기에는 도라지청을 섭취하면 기관지 보호 및 질환 예방에 도움을 받을 수 있습니다.
도라지청 효능
도라지청 효능은 다양하지만 대표적인 효능은 조금 전에 살펴 본 면역력 강화와 호흡기 질환 예방이라고 할 수 있어요. 이외에도 다양한 효능을 포함하고 있는데요.
먼저, 도라지청 사포닌 성분은 혈당을 안정시키고 인슐린 분비를 조절하는 효과가 있어서 당뇨 예방과 관리에 도움을 줄 수 있어요. 그래서 혈당 관리가 필요한 분께 괜찮은 건강식품이 될 수 있어요.
그리고 도라지에는 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 낮추는데 기여해서 심혈관 질환 예방에도 도움을 받을 수 있어요.
또한 이러한 항염성분은 체내 염증을 줄이는 효과가 있어서 근육통, 염증성 질환 등을 줄이는데도 효과적이고요.
마지막으로 도라지청은 피로회복과 체력증진에도 유용한데요. 특히 몸이 피로해지기 쉬운 환절기 시기에 체력이 떨어질 때 먹으면 체력회복과 면역력 증진에 도움을 받을 수 있습니다.
이렇게 많은 도라지청 효능이 있지만, 사실 예전부터 많은 사람들이 도라지를 찾는 가장 큰 이유는 면역력 강화와 호흡기 질환 예방 때문이라고 할 수 있어요. 도라지에 풍부한 사포닌 성분은 환절기 시기에 기관지 관리에 중요한 역할을 하거든요.
오늘은 도라지청 효능과 환절기에 도라지청을 먹어야 하는 이유에 대해서 알아봤는데요. 추석을 맞이해서 주변에 도라지청을 선물하고 싶은 분은 아래 추석특가 제품을 확인해보세요.
